ダイエットをはじめてから約３か月が過ぎました。
目標にしていた10キロの減量に成功！
今回、減量に取り組んで感じたこと。
1.食事の制限はありますが、意外と食べられるものがある。
2.こまめに食べるので空腹感は少ない。
3.10キロ減ると身体が楽(笑)
他にもいろいろ出てきますが、週末のバレーボールの練習が
一番変化を感じます。今まで以上に動ける…。
50歳を過ぎて衰えるのは、ある程度仕方ないことですが、
出来る限り抵抗していこうと思います(笑)
運動も大切ですが、食べているものを数値化することが
一番大切かもしれません。そこから感じ取ることがあると
思いますので…。
これからも維持できるように取り組んでいきます。
